Disponer de recursos para afrontar el estrés
Adquirir mayor capacidad de concentración y eficacia personal.
Aprender la importancia de la respiración
Prevención y recuperación de las enfermedades psicosomáticas como son: hipertensión, insomnio, cefaleas, estados de nerviosismo y depresión.
Mantener la espalda sana mediante técnicas que deshacen las contracturas musculares.
Dirigido a
A empresas y organizaciones que deseen aprender los recursos y las técnicas de estas milenarias técnicas de relajación y autoconocimiento.
YOGA Utilizamos los diferentes recursos que esta ciencia milenaria nos ofrece. A través de sus técnicas y ejercicios nos adaptamos a las necesidades de cada grupo buscando el bienestar, la relajación y el encuentro interior. Contenido
Ejercicios para el mantenimiento de un cuerpo saludable
Estiramientos, desbloqueos articulares y liberación de tensiones
Diferentes técnicas para una correcta respiración
Técnicas de concentración y control mental
Atención consciente y visualización curativa y creativa
Técnicas de relajación física, mental y emocional
MEDITACIÓN Metodología
Mediante sencillas y eficaces técnicas de concentración y observación, en clases individuales o colectivas, mostramos los fundamentos de esta técnica milenaria y procuramos su asimilación y aplicación al ámbito cotidiano.
