Jueves 24 de Julio de 2008

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Tecnicas para el Control de Estres. Empresas Sector Metal

Tipo de curso	Formación a empresas
Método	Presencial / Barcelona ver instalaciones...
Duración	16 horas
Certificado/Título	FORCEM
Precio/Facilidades	Gratuito Subvención
Centro	Balmes Consulting Group
Prerrequisitos	Grupo mínimo de 8-10 trabajadores en activo de una misma empresa del sector metal (CNAE 27 al 35, 51 al 52)
Titulación oficial	Titol Formació Continua de Tècniques de Relaxació
Prácticas	En horari lectiu
Para qué te prepara	* Adquirir los recursos necesarios para detectar y controlar los factores causantes del estrés. * Conocer las estrategias y adquirir las habilidades para la prevención y control del estrés laboral. * Ser capaz de responder a situaciones estresantes.
Dirigido a	Trabajadores en activo en empresas incluídas en el sector Metal
Alumnos	95 alumnos han realizado ya este curso
Aulas	8 alumnos por clase

Temario	Información adicional y temario

Balmes Consulting Group

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Prácticas

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Àrea de Catalunya Barcelona 08006 Barcelona (España)

MANRESA MANRESA 08240 Barcelona (España)

Ausias March TERRASSA 08221 Barcelona (España)

Centre de Formació MANRESA 08240 Barcelona (España)

HOSPITALET DE LLOBREGAT HOSPITALET DE LLOBREGAT 08905 Barcelona (España)

Terrassa Terrassa 08232 Barcelona (España)

Circuit de Catalunya MONTMELO 08160 Barcelona (España)

Centro de prácticas Barcelona. 08030 Barcelona (España)

Sant Andreu Barcelona 08030 Barcelona (España)

aaaaaaaaaa aaaaaaaaa 000000000 Barcelona (España)

Temario del curso

CONCEPTO DE ESTRÉS Y CÓMO INFLUYE EN EL RENDIMIENTO. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? COMPONENTES DE LA RESPUESTA DEL ESTRÉS. CAUSAS QUE GENERAN EL ESTRÉS. VARIABLES INTERNAS. VARIABLES EXTERNAS. FACTORES DEL ESTRÉS EN LA ORGANIZACIÓN. CÓMO MODIFICARLOS.

ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS. Entrenamiento asertivo. Modificación de la actividad fisiológica.. Técnicas de autocontrol. Técnicas cognitivas. Práctica de las técnicas aprendidas. PLAN DE ACCIÓN PERSONAL (COMPROMISO DE APLICACIÓN).

LA RESPIRACIÓN PROFUNDA COMO HERRAMIENTA BÁSICA DE MANEJO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. ABORDAJE CONDUCTUAL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Cambios en hábitos de salud y estilo de vida.

ABORDAJE COGNITIVO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Técnicas de reestructuración cognitiva. Entrenamiento en autoinstrucciones.

LA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON.

APLICACIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS, ACTITUDES Y HABILIDADES APRENDIDAS AL CONTROL DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD.

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