Sabado 11 de Octubre de 2008
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Técnicas de Relajación y Control Del Estrés. Córdoba (Addenda)

  
 
Tipo de curso Curso para trabajadores
Método Presencial / ver instalaciones...
Duración 30 horas
Certificado/Título Certificado expedido por UGT Andalucía
Precio/Facilidades Gratuito
Centro IFES - Andalucía
Prerrequisitos Sector privado Trabajadores y Trabajadoras de Andalucía
Para qué te prepara Este curso muestra una visión general sobre la obligación, los procedimientos y las modalidades de relajación y control del estrés y gestión del sistema preventivo, integral e integrado en el conjunto de actuaciones individuales y de la empresa y en todos los niveles jerárquicos de la misma.
Dirigido a  - -
Aulas 15 alumnos por clase
 
Temario Información adicional y temario
IFES - Andalucía

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Lucena Lucena 14900 Córdoba (España)
Lucena Lucena 14900 Córdoba (España)
Lucena Lucena 14900 Córdoba (España)

   

    Temario del curso  

Contenidos

I ¿Qué es y qué produce eñ estrés? 15 Horas

- Definición y causas.

- Distintos enfoques en el estudio del estrés.

- Colectivos de riesgo.

- Técnicas generales para la prevención del estrés.

- La intervención sobre el estrés laboral.

- El mobbing y síndrome de Burmout

- Diagnóstico y tratamiento.

II Técnicas de relajación. 15 Horas

- Introducción.

- Bases teóricas y experimentales.

- La concentración

- Técnicas de control de respiración.

- Procedimiento básico de las técnicas de relajación.

- Técnicas de meditación y relajación mental.

- Técnicas en relajación muscular.

- La comunicación como técnica de prevención.

- Sobre el individuo

- Sobre el grupo

- Sobre la organización.

- Otras técnicas de relajación.
   

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