Técnicas de Relajación y Control Del Estrés. Cádiz (Addenda)

1-¿Qué es y qué produce el estrés? 15 Horas

• - Definición y causas.
• - Distintos enfoques en el estudio del estrés.
• - Colectivos de riesgo.
• - Técnicas generales para la prevención del estrés.
• - La intervención sobre el estrés laboral.
• - El mobbing y sindrome de Burmout
• - Diagnóstico y tratamiento.

2-Técnicas de relajación. 15 Horas

• - Introducción.
• - Bases teóricas y experimentales.
• - La concentración
• - Técnicas de control de respiración.
• - Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
• - Técnicas de meditación y relajación mental.
• - Técnicas en relajación muscular.
• - La comunicación como técnica de prevención.
• - Sobre el individuo
• - Sobre el grupo
• - Sobre la organización.
• - Otras técnicas de relajación.