Sabado 06 de Septiembre de 2008

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Algeciras. Cádiz (Addenda)

Tipo de curso	Curso para trabajadores
Método	Presencial / ver instalaciones...
Duración	30 horas
Certificado/Título	Certificado expedido por UGT Andalucía
Precio/Facilidades	Gratuito
Centro	IFES - Andalucía
Prerrequisitos	Sector Privado Trabajadores y trabajadoras de Andalucía
Para qué te prepara	Este curso muestra una visión general sobre la obligación, los procedimientos y las modalidades de relajación y control del estrés y gestión del sistema preventivo, integral e integrado en el conjunto de actuaciones individuales y de la empresa y en todos los niveles jerárquicos de la misma.
Dirigido a	- -
Aulas	15 alumnos por clase

Temario	Información adicional y temario

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Temario del curso

I¿Qué es y qué produce el estrés ?

- Definición y causas.
- Distintos enfoques en el estudio del estrés.
- Colectivos de riesgo.
- Técnicas generales para la prevención del estrés.
- La intervención sobre el estrés laboral.
- El mobbing y sindrome de Burmout
- Diagnóstico y tratamiento.

II Técnicas de relajación

- Introducción.
- Bases teóricas y experimentales.
- La concentración
- Técnicas de control de respiración.
- Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
- Técnicas de meditación y relajación mental.
- Técnicas en relajación muscular.
- La comunicación como técnica de prevención.
- Sobre el individuo
- Sobre el grupo
- Sobre la organización.
- Otras técnicas de relajación.

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