Jueves 24 de Julio de 2008
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Técnicas de Relajación

  
 
Tipo de curso Taller
Método Presencial / Córdoba ver instalaciones...
Duración 6 horas
Precio/Facilidades 30 €   Matrícula gratis 
Centro ISEP Clínic Granada
Para qué te prepara Nos ayudará a disminuir las situaciones de estrés y ansiedad, y a fomentar el desarrollo emocional y nuestra autoconciencia de nuestras emociones
Dirigido a A todas las personas que deseen adquirir unos buenos conocimientos y herramientas de relajación que nos beneficiará para paliar estrés y ansiedad que supone la carga del día a día.
Aulas 10 alumnos por clase
 
Temario Información adicional y temario
ISEP Clínic Granada

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    Instalaciones del centro: ISEP Clínic Granada  
Avda/ Doctor Olóriz 21 - 1º Izda Granada 18012 Granada (España)
C/ José Cruz Conde 14 - 2º Dcha Córdoba 14003 Córdoba (España)
C/ Navarro Darax, 13 - 1º Izda Almería 04003 Almería (España)

   

    Temario del curso  

1. GUIÓN

  • Taller teoricopráctico.
  •  
  • Se aprenderán y practicarán seis técnicas de relajación con sus variables.
  • Cada sesión constará de dos partes:
  • 1ª Parte: explicación, razonamiento y demostración.
  •  
  • 2ª Parte: ensayo general, comprobación, modificación y práctica.

PROGRAMA

SESIÓN TEORÍA // PRÁCTICA

 

  • PRIMERA Estrés, ansiedad y relajación.
    Respiración.
  • SEGUNDA Principales técnicas de relajación.
  • Relajación muscular progresiva.
  •  
  • TERCERA Principales técnicas de relajación II.
  • Imaginería.
  •  
  • CUARTA Principales técnicas de relajación III.
  • Entrenamiento autógeno.
  •  
  • QUINTA Efectos psicológicos y psicosomáticos de la relajación.
  • Estiramientos de yoga.
  •  
  • SEXTA Elaboración de guiones y cintas para la relajación.
  • Meditación.


DURACIÓN


6 horas

5. Nº ASISTENTES


10 asistentes. Plazas limitadas

 

 

 
   

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