Técnicas de reducción del estrés laboral

Tipo de curso	Curso para trabajadores
Método	Presencial / Málaga ver instalaciones...
Duración	20 Horas
Certificado/Título	Se entregará diploma acreditativo.
Precio/Facilidades	Gratuito
Centro	CEA - Málaga
Para qué te prepara	La Confederación de Empresarios de Andalucía convoca esta actividad formativa dirigida a trabajadores, con el objeto de mejorar sus competencias y cualificaciones así como su actualización y especialización profesional.
Dirigido a	Trabajadores ocupados, cualquiera que sea el sector o rama de actividad en que presten sus servicios.

Temario	Información adicional y temario

CEA - Málaga

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Instalaciones del centro: CEA - Málaga

C/ Compositor Lehmberg Ruiz 10. Edificio Galaxia, 2ª Planta, Local 17 Málaga 29007 Málaga (España)

	Temario del curso
Metodología: Se trata de una acción formativa presencial en la que el alumno deberá asistir durante las 20 horas del curso a clases impartidas por un especialista en la materia. El contenido del curso está estructurado en unidades didácticas, para cuyo seguimiento se entregará un manual con contenidos teóricos y prácticos, de forma que la exposición de contenidos y conceptos se complementa con ejemplos que facilitan al alumno la asimilación de la materia. Área Temática: Otras Áreas Contenido del curso: Modulo I: Concepto de estrés Definición de estrés. El estrés positivo y el estrés negativo. El síndrome general de adaptación. Fuentes de estrés. La respuesta de estrés. La importancia de la percepción en el estrés. Sintomatología de estrés. Efectos negativos de la repuesta de estrés mantenida en el tiempo. El patrón de conducta tipo A y tipo B. Modulo II. Estrés en el entorno laboral. Factores que cusan el estrés. El contexto de la organización y las características personales. Características laborales que influyen en la salud del trabajador. Planificación y organización del trabajo. Gestión adecuada del tiempo: superar mensajes apremiantes, gestionar solicitudes con rigor y flexibilidad, organización de Áreas... Modulo III: Afrontamiento del estrés Estrategias comunes en el afrontamiento del estrés. Modelos explicativos. Técnicas de afrontamiento de estrés. Practica de técnicas de afrontamiento: relajación, resolución de problemas, reestructuración cognitiva. Afrontar situaciones difíciles. Las habilidades sociales como herramientas de afrontamiento de estrés. Planificación y organización del trabajo. Gestión adecuada del tiempo: superar mensajes apremiantes, gestionar solicitudes con rigor y flexibilidad, organización de tareas. Fechas de inicio estimativas. Consulta al centro.