Este curso está destinado a formar técnicos en actividades físico-deportivas, a partir de unos conocimientos teóricos y prácticos, para dar lugar a una práctica responsable que tenga como fruto el bienestar de los ancianos y la tranquilidad de sus familias.
Dirigido a
· Personas, vinculadas o no al mundo de la actividad física, que deseen especializarse en el ámbito de la tercera edad.
El ejercicio físico se presenta como una actividad que aporta grandes beneficios a las personas mayores, además de ayudar a prevenir algunas enfermedades asociadas.
Objetivos
· Adquirir conocimientos de anatomía general para reconocer las patologías de tipo óseo, muscular y tendinoso más comunes.
· Conocer los beneficios y las contraindicaciones que aporta la práctica del ejercicio físico a las personas mayores, así como los factores biológicos y psicológicos característicos de estas personas.
· Aprender a utilizar los distintos recursos, las metodologías más convenientes para cada caso, la manera de organizar el grupo, las técnicas de trabajo, etc.
Programa
Módulo I. Anatomía general 1. Huesos 2. Músculos y tendones 3. Articulaciones y ligamentos
Módulo II. Aspectos teóricos 1. Envejecimiento e interrelación con la actividad física 2. Aspectos biológicos de la vejez 3. Memoria, atención e inteligencia 4. Aspectos psicosociales en la vejez 5. Patologías más comunes en la vejez 6. Hábitos: calidad de vida 7. La fuerza 8. La flexibilidad 9. Prevención en geriatría 10. Recomendaciones
Módulo III. Aspectos prácticos 1. Pautas básicas en la sesión de seniors 2. Objetivos 3. El material 4. El método 5. Expresión y creatividad 6. Organización del grupo 7. Actividades puntuales 8. Terapias globales 9. Aeróbic adaptado 10. Técnicas de respiración 11. Técnicas de relajación 12. Actividades orientales
Módulo IV. Enfoque de un programa de actividad física para seniors
