Instalaciones del centro: Centro de Danza Karen Taft
Calle de la Libertad, 15 Madrid 28004 Madrid (España)
Temario del curso
Pilates
El método Pilates, o simplemente Pilates,
es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del
siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en
su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología,
ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control
mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología
(Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar
el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método
se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el
equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral,
por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por
ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el
mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es
practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la
danza o el deporte.
