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| Miercoles 14 de Mayo de 2008 |
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32.914 centros de formación
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747.651 cursos
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Cursos de la misma temática (Atención al cliente garantizada | Titulación oficial | Prácticas)
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Temario del curso
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MONITOR DE PILATES
TEORÍA
- Origen de la técnica Pilates.
- Filosofía del método Pilates de musculación equilibrada.
- Principios del método Pilates: concentración, control, centro del cuerpo, fluidez, precisión, imaginación, intuición, integración.
- Conceptos fundamentales: posición de Pilates, mentón al pecho, línea central y caja, ombligo hacia la columna, articular vértebra a vértebra.
- Curva C.
- Estudio de elementos clave.
- Reglas de oro.
- Anatomía aplicada.
- Definición de conceptos.
PRÁCTICA
- Ejercicios en colchoneta y explicación.
- Sesión de calentamiento.
- Ejercicios primer nivel.
- Nivel básico de Pilates con Theraband. Objetivos. Ejercicios.
- Nivel básico de Pilates con Fit-ball. Objetivos. Ejercicios.
- Tutoría del alumno.
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Prácticas
