Pilates

Tipo de curso	Curso
Método	Presencial / Valencia ver instalaciones...
Duración	50 horas
Certificado/Título	Diploma CIM
Precio/Facilidades	Consultar al centro
Centro	Cim Valencia
Prerrequisitos	Mayores de 16 años
Prácticas	El curso es teórico-práctico
Para qué te prepara	Este curso tiene como finalidad la formación de Monitores de Pilates. Para ello se aborda el estudio de la filosofía de este método, principios, conceptos fundamentales, elementos clave y reglas. Asímismo se realiza un estudio de la anatomía aplicada. Todo ello está combinado con la práctica del calentamiento, ejercicios en colchoneta, ejercicios básicos con material deportivo (Fit-ball,Theraband)
Dirigido a	Personas interesadas en ser Monitores de Pilates, preferentemente personas que ya hayan realizado este tipo de ejercicio.

Temario	Información adicional y temario

Cim Valencia

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Instalaciones del centro: Cim Valencia

C/ Arzobispo Mayoral, 11 Valencia 46002 Valencia (España)

	Temario del curso
TEORÍA 1.- Origen de la Técnica Pilates 2.- Filosofía del método Pilates de musculación equilibrada. 3.- Principios de método Pilates 3.1 - Concentración 3.2 - Control 3.3 - Centro del cuerpo 3.4 - Fluidez 3.5 - Precisión 3.6 - Precisión 3.7 - Imaginación 3.8 - Intuición 3.9 - Integración 4.- Conceptos fundamentales 4.1 - Posición de Pilates 4.2 - Mentón al pecho 4.3 - Línea central y caja 4.4 - Ombligo hacia la columna 4.5 - Articular vértebra a vértebra 4.6 - Curva C 5.- Estudio de elementos clave 6.- Reglas de Oro 7.- Anatomía aplicada 8.- Definición de conceptos PRÁCTICA 1.- Ejercicios en colchoneta y explicación 1.1 - Sesión de calentamiento 1.2 - Ejercicios primer nivel 2.- Nivel básico de Pilates con Theraband 2.1 - Objetivos 2.2 - Ejercicios 3.- Nivel básico de Pilates con Fit-ball 3.1 - Objetivos 3.2 - Ejercicios 4.- Tutoría del alumno