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| Temario del curso | ||
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Contenidos Modulo 1 . Introducción al fenómeno del entrenamiento. Heterostasis y homeostasis. Síndrome general de Adaptación. Lógica del entrenamiento deportivo. La nutrición y su influencia en el rendimiento deportivo. . Principios de Nutrición Deportiva. . Macronutrientes y su importancia en el entrenamiento deportivo. Hidratos de Carbono, Proteínas y Grasas. Factores de asimilación. Análisis de los suplementos más comunes para satisfacer demandas de alimentación. Modulo 2 . Micronutrientes y su relación al entrenamiento deportivo. Vitaminas, minerales y oligoelementos. . Criterios de análisis de las actividades físicas y las áreas de intervención del especialista en Nutrición Deportiva. . Evaluación Antropométrica. Análisis de composición corporal. Criterios para toma de decisiones en base a resultados. . Análisis de medio interno. Criterios para toma de decisiones en base a resultados. . Criterios de individualización de la nutrición deportiva. Modulo 3 . La Nutrición y la estética. Biotipología, características generales de cada biotipo. Dietas diferenciales según el biotipo predominante. . Nutrición de apoyo a la reducción de Grasa. Organización de la Alimentación. Suplementos específicos para acelerar la combustión de Grasa. . Nutrición de apoyo a la Hipertrofia. Como lograr la Sinergia Metabólica Hormonal. Criterios de Organización General de la Alimentación en función de la Hipertrofia. Suplementos específicos para acelerar la hipertrofia muscular. . Suplementos alimentarios, proteínas en polvo y aminoácidos, Triglicéridos de Cadena Media, Carbohidratos, efectividad de los Weight Gainers. . Análisis de los suplementos utilizados en el ámbito del deporte para objetivos específicos: suplementos ergogénicos, incremento de masa muscular, reducción de masa grasa, recuperación post esfuerzo, pre hidratación. Modulo 4 . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos y las pautas nutricionales correspondientes. . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de la Fuerza y las pautas nutricionales correspondientes. . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de la Flexibilidad y las pautas nutricionales correspondientes. . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de la Velocidad y las pautas nutricionales correspondientes. . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de la Coordinación y las pautas nutricionales correspondientes. . La Planificación y programación del entrenamiento en la temporada competitiva. . Las Prioridades en las diferentes fases de entrenamiento. Periodo de Incremento del Potencial Motor. Periodo Competitivo. Modulo 5 . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de los Procesos Decodificatorios y las pautas nutricionales correspondientes. . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de la Técnica y las pautas nutricionales correspondientes. . Análisis del catabolismo que genera el entrenamiento de la Táctica y las pautas nutricionales correspondientes. . Fatiga en el Entrenamiento. Sobreentrenamiento. La Nutrición y la suplementacion en la recuperación del síndrome de sobreentrenamiento. Modulo 6 . Nutrición y disciplinas deportivas. Vitaminas y actividades deportivas. . La planificación y programación de la nutrición y suplementacion en relación a las prioridades del entrenamiento. . La nutrición en las distintas etapas evolutivas. Valencias entrenables y etapas evolutivas. Evolución estructural y etapas evolutivas. Análisis de las recomendaciones de la ingesta de macronutrientes, micronutrientes y suplementos en las etapas evolutivas. Progresión de conductas en el ámbito de la nutrición en las etapas evolutivas. Modulo 7 . La nutrición en condiciones extraordinarias: entrenamiento en altura, viajes largos en avión, frío y calor. . La adaptación de la nutrición en la utilización desustancias dopantes. La nutrición y el uso de estimulantes. La nutrición y el uso de anabólicos esteroides. La nutrición y el uso de diuréticos. La nutrición y el uso de Eritropoyetina. Análisis de la nutrición en terapias de doping para disciplinas deportivas: deportes de resistencia, fuerza máxima, hipertrofia muscular, deportes de fuerza velocidad, deportes de conjunto, estética. La nutrición como agente para enmascarar el uso de sustancias dopantes. |
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