Monitor de Musculación

Curso en Granada (Granada)

Tipo de curso: Curso
Método: Presencial en Granada (Granada)
Duración: Consultar con el centro
Precio: consultar

Con la garantía de

Descripción

Objetivo del curso: Elaborar rutinas de entrenamiento con pesas y supervisar la correcta ejecución. Programar y dirigir entrenamientos de fuerza en sala de pesas para tonificar, desarrollar y equilibrar la musculatura. Dirigir la ejecución de los ejercicios cuidando la correcta ejecución técnica y corrigiendo las posiciones

Temario

MEDICINA
· Fisiología de la contracción muscular
· Aparato locomotor
· Fatiga y sobre entrenamiento
· Glúcidos, Proteínas y Grasas
· Dietética
· Ayudas ergo génicas y sustancias dopantes
TECNOLOGÍA
ESTRUCTURA DEL EJERCICIO:
· SERIES Y DESCANSOS
· INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
· FUNCIONES MUSCULARES
· CALENTAMIENTO
· HIPERTROFIA MUSCULAR
· RECUPERACIONES: MASAJES
· SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
· CRITERIOS PARA ELEGIR LOS EJERCICIOS
· DISEÑO DE LA FICHA PERSONAL