Este curso te prepara para ser Monitor de Ciclo Indoor. Aprenderás a dirigir y organizar tus propias clases, el uso del pulsómetro, los beneficios y contraindicaciones de esta práctica... Todo lo necesario para ser un buen profesional.
Dirigido a
Monitores o instructores deportivos. Deportistas. Personas interesadas en el tema, mayores de 16 años.
Historia y orígenes del ciclo indoor, partes de la bicicleta, posiciones, equipación
Mecánica
Herramientas necesarias, ajustes de la bicicleta, averías más comunes.
Estructuración de las clases
Diseño del recorrido, tipos de movimientos, inicio y vuelta a la calma.
Elementos de trabajo y motivación
Música y estilos musicales, música y perfil del recorrido, comunicación verbal y no verbal, emociones y sensaciones.
Salud, lesiones y nutrición
Beneficios de esta actividad, estructuras musculares, biomecánica del movimiento, importancia del calentamiento, primeros auxilios, poblaciones especiales, nutrición (alimentación e hidratación).
Pulsómetro y entrenamiento controlado
Entrenamiento con pulsómetro, umbrales de entrenamiento, pérdida de peso, subir umbrales.
Sonido
Problemas con el sonido, trabajo con micrófono, regulación del sonido
Protocolo del profesorado
Orientación al nuevo alumno, protocolo de recibimiento y despedida, consejos y cuidados del socio.
