Te ofrecemos un curso orientado a proporcionar estrategias para combatir la ansiedad que se experimenta al enfrentarse a una exposición en público, favoreciendo una actuación eficaz.
Dirigido a
A todas aquellas personas que experimentan ansiedad a la hora de hacer una presentación en público.
Evaristo San Miguel 22, 1º B Madrid 28008 Madrid (España)
Temario del curso
1. ANÁLISIS DE LA DIFICULTAD PARA HABLAR EN PÚBLICO.
2. ENTRANAMIENTO EN RELAJACIÓN.
Cómo disminuir las señales de ansiedad a nivel físico (taquicardia, respiración irregular, tensión muscular, etc.).
Este entrenamiento se lleva a cabo mediante las técnicas de respiración abdominal o diafragmática.
3. ENTRENAMIENTO EN AUTOINSTRUCCIONES.
Cómo detectar los pensamientos negativos generadores de ansiedad asociados a las situaciones de hablar en público para sustituirlos por pensamiento alternativos o autoinstrucciones encaminadas a regular adecuadamente nuestra actuación.
4. ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE EXPOSICIÓN.
Entrenamiento en las habilidades especificas que se deben poner en marcha para realizar una buena exposición en publico.
