Colocación pelvica, toracica, y de la columna cervical
Movimiento y estabilizacion de escapulas
Calentamiento
Ejercicios
Bloques de ejercicios: basicos, intermedios, avanzados
OBJETIVOS DEL CURSO
Como aplicar los principios del “METODO PILATES”, el POWER-HOUSE”, la movilidad periférica, la respiración y los ejercicios relacionados con la alineación.
Ejercicios básicos de iniciación y secuencias de movimientos.
Evolución natural de los ejercicios de nivel básico a intermedio.
Diferentes formas de cambiar la intensidad de los ejercicios.
Finalidad de las posturas en los ejercicios.
Comunicación, destreza visual, apuntes verbales, crear imágenes para visualizar mejor los ejercicios, técnicas de motivación….
Prácticas
