Formación experiencial, dinámica y lúdica sin olvidar el aspecto metódico y pedagógico. Objetivos: Aprender a gestionar el estrés, reforzar la confianza y la autoestima, cambiar la actitud frente a las dificultades, reestablecer el autocontrol vital, energético y emocional, adquirir tolerancia y flexibilidad frente a los cambios, gestionar el sueño, disminuir niveles de ansiedad y tensión mental.
FORMACIÓN EXPERIENCIAL, DINÁMICA Y LÚDICA SIN OLVIDAR EL ASPECTO METÓDICO Y PEDAGÓGICO. OBJETIVOS :APRENDER A GESTIONAR EL ESTRÉS,REFORZAR LA CONFIANZA Y LA AUTOESTIMA, CAMBIAR LAS ACTITUDES FRENTE A LAS DIFICULTADES, REESTABLECER EL AUTOCONTROL VITAL, ENERGÉTICO Y EMOCIONAL. El estrés es uno de los grandes problemas devastadores de salud de nuestra sociedad contemporánea y hay quien afirma que se ha convertido en la enfermedad de moda, siendo la segunda causa de baja laboral después de la gripe. Nuestro enfoque se dirige hacia la obtención del manejo del estrés, obteniendo recursos para mejorar la vitalidad, el bienestar y la eficacia en el trabajo. Objetivos
Reforzar la confianza en uno mismo
Conseguir un cambio de actitud frente a las dificultades
Adquirir tolerancia, flexibilidad y adaptabilidad frente a los cambios
Adquirir recursos para afrontar las tensiones laborales y de la vida cotidiana
Desarrollar la capacidad de vivir el momento presente para potenciar la concentración y eficacia en el trabajo
Facilitar relaciones armónicas entre equipos de trabajo
Adquirir recursos para una buena gestión del sueño
Aprender a gestionar el estrés de forma experiencial, de manera que el alumno integre de manera sólida y real los conocimientos adquiridos y restablezca el autocontrol vital, energético y emocional
Desarrollar recursos para disminuir los niveles de ansiedad, tensión mental y depresión.
Metodología
Nuestra propuesta se basa en un aprendizaje novedoso ya que es básicamente experiencial, dinámico y lúdico sin olvidar el aspecto metódico y pedagógico. El curso es totalmente “costumizable” y nos adaptamos a sus necesidades tanto en el contenido como en la duración.
Dirigido a:
Colectivos, empresas, organizaciones y personas que tengan grupos de trabajo a su cargo
Contenido
La actitud mental. Que pensamos frente a diferentes situaciones
La Terapia Gestaltica y el arte de vivir el momento presente
¿Que canal utilizamos de Programación Neurolínguistica para comunicarnos?
Terapia de la risa, actividades lúdicas, dinámicas y juegos de cohesión de grupos
Hacia el bienestar por la música: expresión corporal, movimiento auténtico y meditaciones dinámicas
La visión humanista de C. Rogers y F.Perls: empatía, aceptación, congruencia, escucha activa y rapport . Pensemos diferente: reformulación de ordenes y actitud positiva
