Gestión Del Estrés

• Elaboración del perfil de estresores potenciales de cada participante mediante el cuestionario PRISMA de Psicólogos Empresariales.

TALLER

QUÉ ES EL ESTRÉS. ENCUADRE ESTRATÉGICO.

• ¿Cómo funciona el estrés?
• Conocer sus consecuencias: ventajas, inconvenientes y riesgos.
• Claves para conocer el estrés. Cómo identificar señales y síntomas.
• El estrés en entornos productivos.
• Cuando no se puede cambiar el entorno pero podemos reducir el estrés.
• El Síndrome de Burn-Out.
• Las situaciones laborales como fuente de estrés.

¿CÓMO ACTUAR ANTE EL ESTRÉS? EL AFRONTAMIENTO.

• Herramientas y recursos para manejar el estrés.
• Aprendizaje de la relajación rápida.
• Mapa de recursos.

OPTIMIZAR LAS RELACIONES EN SITUACIONES DE ESTRÉS.

• La actitud como facilitador o bloqueador de las relaciones.
• El estrés como fuente de conflicto en las empresas.
• Qué nos impide comunicarnos eficazmente en estas situaciones.
• Asertividad como modelo integrador.

SESIÓN DE COACHING INDIVIDUALIZADA (1 HORA)