Instructor/a Mat Pilates en Córdoba

1 PARTE TEORICA:

1 LIBRO TEORICO CON CERCA DE 50 PAGINAS QUE INCLUYE:

-VIDA DE J. PILATES.

-TEORIA DE J. PILATES.

-MAQUINAS DE PILATES SUELO Y ESTUDIO.

-ANATOMIA BASICA.

-ANATOMIA PILATES.

-PATOLOGIAS CLASICAS ( DE 20 PATOLOGIAS, ARTROSIS, ARTRITIS, ESPONDILITIS, LESIONES DE RODILLA, ESQUINCES, ETC.)

2 PARTE PRACTICA

1 LIBRO DE TEORIA CON 80 PAGINAS APROXIMADAMENTE Y 300 FOTOS EN COLOR.

-NOMBRE DE LOS EJERCICIOS.

-DESCRIPCION DE LOS EJERCICIOS.

-TRABAJO MUSCULAR, FORTALECIMIENTO, ESTIRAMIENTO.

-SECUENCIA Y RESPIRACION J. PILATES.

-ERRORES MAS COMUNES.

-BENEFICIOS DEL EJERCICIO.

-PROTOCOLOS DE J. PILATES SEGUN LA PILATES METED ALLIANCE (ORGANIZACION AMERICANA QUE RECONOCE TODAS LAS ESCUELAS A NIVEL MUNDIAL DONDE LA FEDERACION ESPAÑOLA DE PILATES ES UNA DE LAS POCAS TRAINING MEMBERSHIP).

-EJERCICIOS PARA TRATAMIENTOS Y RECUPERACION DE LESIONES ORIENTADO A LA CORRECCION Y TRATAMIENTOS POST TRAUMATICO.

EL CURSO ES MERAMENTE PRACTICO Y SE REALIZAN LOS EJERCICIOS DE PILATES DESDE EL PRIMER MOMENTO SIGUIENDO LA SIGUIENTE SECUENCIA:

.CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS.

.PREPARACION Y APRENDIZAJE DE RESPIRACION PILATES.

.EJERCICIOS PREPILATES.

.EJERCICIOS PILATES NIVELES 1,2 Y 3 (BASICO, INTERMEDIO Y AVANZADO).

.INTRODUCCION A APARATOLOGIA DE PILATES MAT (SUELO) PRINCIPALMENTE THERABAND (GOMA ELASTICA), FITBALL, ETC.

.TABLAS DE EJERCICIOS PARA LAS DIFERENTES TIPOS DE LESIONES (ESQUINCES, ARTROSIS, ESPONDILITIS, OSTEOPOROSIS, ETC.)

EXAMEN:

PARTE TEORICA: ENTREGA DE LOS EJERCICIOS DEL MANUAL DE TEORIA.

PARTE PRACTICA: PREPARACION Y REALIZACION DE UNA CLASE DE 10 EJERCICIOS INCLUYENDO EJERCICIOS DE DIFERENTES NIVELES.

LOS ALUMNOS/AS SERAN EVALUADOS POR EXAMINADORES DE LA FEDERACION ESPAÑOLA DE PILATES.